jak czytac

tu to full spam nie nadarzam czytac rude nie wiem jak u ciebie ale u mnie mama racuchy robi okragle, znaczy nie plaskie don ja tak patrze, ty chyba nowe konta robisz i sam sobie sogi dajesz

Witam panopwie :-D nie wiem czy było czy nie ale nie usmiecha mi sie czytac 60str :-D wiec moje pytanie brzmi jak sie robi ostatnie szlify formy na if czyli ketoza, płukanie, nawadnianie itd.. Nastepnie jest ładowanie i czy ładujemy w oknie zywieniowym czy cały dzien?

parę linków odnośnie tego co mówie ale jak czytam na sfd.pl to sie za głowę łapie dlaczego nikt ich nie ćwiczy ? jak olewasz nogi to olej bicepsa bo po co go ćwiczyć / ]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - dlaczego warto je trenować / Tomot ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak [...]

[...] czytać ze zrozumieniem. Pierwsze zdanie, to jest "Nie lecz przeziębienia, grypy, raka, bo taka jest wola Boga żebyś chorował." powinieneś odnieść do "Lexa" a nie mnie, jakbyś dobrze śledził inny temat, w którym weszliśmy na temat Fallon. Przecież to zdanie można podważyć nawet kuszeniem Jezusa przez diabła do skoku z dachu świątyni, w [...]

[...] które nie pozwala Bóg zsyłając kary. I podważając ich prawdziwość, możesz też pójść dalej, czy np. Ewangelie pisali ludzie natchnieni Duchem Św. czy oszuści i manipulanci, jak wielu też sądzi. Skąd możesz wiedzieć, jaki był pierwszy przekład Biblii. To jest kosmos, uwierz mi, jakbyśmy porównali ją z dzisiejszymi dostępnymi przekładami. Ale [...]

[...] dobre jedzenie robisz dobrą mase, jesz złe - robisz gów**aną, zalewasz się tłuszczem itp. wiem po sobie. Autorze tematu, zejdz na ziemie to wszystko tak pięknie nie wygląda jak na filmikach. Nie masz pojecia o czym mowisz, Przy poteznej nadwyzce kalorycznej, jedzac suchy brazowy ryz z kurczakiem z wody zalejesz sie jak swinia, Ty zejdz na [...]

[...] dyskutuję b nie masz wiedzy do dyskusji, ciebie pouczam bo "you don't know shit about boxing". Powinienes mi płacić że Ciebie przez Internet uczę. Powiedz nie czujesz się jak głupek z takimi d****nymi stwierdzeniami że muszę co tłumaczyć co znaczy obureczność. Litości ludzie. Widzę że ciebie nieźle vwyszkolili, ty na tych treningach to chyba [...]

Kuba tutaj masz wszystjo w temacie opisane na filmiku jak i w opisie. (Link poniżej) Polecam również przeczytanie każdemu kto chce zobaczyć jak d****ne są teorie Antka w zbiciu z rzeczywistością.%-) Antek w ogóle ciebie uczyli uderzać czy machales łapami i.mówili ci że dobrze bo.hajs płaciłeś. Bo piszesz takie d****stwa że się czytać nie chce a [...]

sooql jak nie umiesz czytać to się nie odzywaj Niech się weźmie w sensie przyłoży a 220kg x3 to zawyżony wynik tak jak i w wyciskaniu 195kg x3

ambroziak - truizmy? :) ciekawe wyjasnienie, poprostu sadze ze uklad immunologiczny nie ma wplywu i wiekszego udzialu w budowaniu masy miesniowej (poiza skrajnymi przypadkami jak ciage choroby) i chcialem zebys udowdonil skoro twierdzi ze ma, no ale tak nie dyskutujmy juz o truizmach :). Polecany bylby w zwiazku z tym rutinoscorbin czy nie? [...]

[...] to zapievdzielałam z wózkiem nawet przy śnieżycy i -15 stopniach (spacerem nikt by tego nie nazwał). Ludzie się za mną oglądali. Jedno, czego dziś bym nie zrobiła to zbyt szybki powrót do ćwiczeń, ale wtedy na forum nie było takich informacji jak teraz i myślałm, że robię dobrze. Życzę Ci dużo samozaparcia i efektów, które motywują :-))

[...] Moje wypowiedzi nie są kontrowersyjne. Zapytaj się dowolnej osoby specjalizującej się w kwestiach irańskich. No, ale jak zwykle prawnicy, wojskowi itp. - wiedzą lepiej. Z resztą operację na otwartym sercu też by przeprowadzili, czemu by nie! Widzę, że uważasz się za speca "od [...]

yellow - przykro mi. Użytkownik powinien być zalogowany ok 3 miesięcy wcześniej. Maciej - jak Hubert. Ładnie ma wyglądać, super czytać itp zdjęcie pierogów nie skreśli z konkursu

Nie wiem, czy to dobry dział. Jak zły to sorry. Ej, nie myśleliście żeby otworzyć całkowicie oddzielny dział, coś w rodzaju "Przed i Po - nasze historie"? Wiem, że jest temat z fotkami, ale chodzi mi o dział, w którym użytkownicy chcący podzielić się swoimi sukcesami w budowaniu sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z [...]

[...] gorsza a wspomniana w wywiadzie z P. Mamińskim P. Justyna Bak aż 6 minut jest za Dorota Gruca. Zadałam sobie trud i kliknęłam na Maraton Seniorki rok 2007. Kto wyskakuje jako numer jeden? Oczywiście Dorota Gruca. W 2006 na pierwszym miejscu tez Gruca. Cofam sie do 2005 i 2004 - na pierwszym tez Gruca. Wiec jeśli strony PZLA sie nie mylą, to [...]

[...] od a do z. Chodzi o tak zwane skzoly ultimate fightingu.Na swiecie pojawiaja sie juz one od 10 lat.u Nas tego nie ma. Przyklad - pewien zapasnik chce sie dowiedziec o tym jak uzywajac swoich umiejetnosci ma dobrze kopac. Nie pojdzie do "uderzen" bo tam go nie zorzumieja, tzn nie beda rozumieli jego definicji walki i odwioda go od [...]

[...] możemy poprawić nasza szybkość a nie wytrzymałość. W specyficznym okresie treningu naszym celem będzie rozwinięcie WYTRZYMAŁOŚCI SIŁOWEJ (STRENGTH ENDURANCE) używając Siły jako bazy intensywności w treningach wytrzymałościowych i Wytrzymałości jako bazy objętości w treningach jakościowych.-chyba najlepiej ten kawałek wszystko obrazuje. [...]

[...] wytlumacz mi skad te zdjecia 13-letnich dziewczynek z Jerozolimy ktore na zakupy w centrum handlowym po szkole ida z m-16 przewieszonymi przez plecy . Gluptasie w Izraelu jak ktos mysli o samoobronie to chodzi z karabinem po ulicy a nie bawi sie w jakies czarowanie. Na zachodnim brzegu dzieci po 8-lat na piknikach rodzinnych ucza sie [...]

Stam jak chcesz to zrob osobny post ze swoimi zdjeciami a nie zasmiecaj mojego. Po co w ogole dales te zdjecia?? Zreszta nie wazne. Powiem to co powiedzialem wczesniej, ale widze ze nie kazdemu chce sie czytac wszystkiego. No wiec dla mnie to dopiero poczatek drogi i mam zamiar jeszcze cwiczyc przez dlugi czas wiec nie spieszy mi sie z masa itp. [...]

[...] też są tylko ludźmi i niejednokrotnie się mylą, a nawet nieświadomie mogą robić swoim dzieciom krzywdę. Im wegetarianizm nie musiał zaszkodzić, a Tobie - może.(...) M-ka, jak widzisz powyżej cytat z Twojej wypowiedzi, Dlatego proszę daruj mi te gierki retoryczne o moim ponoć "nie rozumieniu". To jako primo. Nie robię żadnych gierek [...]